Уфа, Ибрагимова 88

welcome@personasport.ru
+7 347 292 04 04
Новость - О пользе зимних видов спорта для фитнеса (продолжение)

О пользе зимних видов спорта для фитнеса (продолжение)

Поразительно, но большинство простудных заболеваний в зимний период возникает не из-за чрезмерного пребывания на холоде, а наоборот, недостатка. Плохо проветренные офисные помещения, общественный транспорт, малоподвижный образ жизни – все это подрывает иммунитет, что вызывает сбой работы организма при первом же воздействии на него холода. Чтобы не провести весь прекрасный зимний сезон в постели, необходимо смотреть в глаза холоду – заниматься спортом на улице, а также фитнесом в клубе. Именно такое сочетание подарит вам повышенное внимание на любом пляже летом и однозначно положительный результат программы тренировок.

В качестве аэробной нагрузки зимой замечательно подойдет ходьба на лыжах. Всего две интенсивные прогулки по часу в неделю дадут необходимое насыщение мышц кислородом и энергией для оставшихся дней в тренажерном зале. Лыжи идеально подойдут желающим немного “подсушиться” и обрести общий тонус тела.

Катание на коньках – еще один вид зимних забав, дающий потрясающий результат. Уникальность коньков в том, что на катке можно устроить романтическое свидание, или же веселую встречу с друзьями – и все это только огромной пользой для здоровья. Катание на коньках отлично подходит и женщинам и мужчинам после тяжелой тренировки в фитнес – клубе: циркуляция крови в нижней части тела позволит женщинам быстрее обрести привлекательные формы, а мужчинам гармоничнее развить ноги, традиционно отстающие при регулярных занятиях в тренажерном зале.

Игра в хоккей и футбол на снегу – еще одни виды прекрасного времяпрепровождения зимой. Помимо чисто физического положительного воздействия, в качестве фитнес - новинки, это также помогает сблизиться с одноклубниками, что, несомненно, отлично скажется на атмосфере во время тренировок.

Итак, ни в коем случае не стоит впадать в зимнюю спячку. Именно зимой мы должны как следует поработать над своими результатами, чтобы летом, во время полноценного отдыха, вполне вкусить райское наслаждение довольства собой. И в этом нет ничего удивительного, ведь прежде чем научиться говорить: “Я люблю мир!”, необходимо овладеть искусством говорить: “Я!”.