Уфа, Ибрагимова 88

welcome@personasport.ru
+7 347 292 04 04
Новость - О пользе зимних видов спорта для фитнеса

О пользе зимних видов спорта для фитнеса

Многие из нас задаются вопросами о том, как повысить эффективность занятий фитнесом. Постоянное балансирование между работой и фитнес – клубом зачастую существенно сказывается на результате: усталость и стресс негативно влияют на прогресс. Несомненно, фитнес услуги помогают нам чувствовать себя хорошо, однако, когда приходится проводить в сидячем положении по 15 часов в сутки, источник жизненной энергии понемногу начинает угасать. В наших климатических условиях, зимние виды спорта – лучшее средство восстановления от повседневной суеты. Удивительно, но именно активный отдых позволяет организму лучше восстанавливаться после тренировок в фитнес – клубе. Движение, позитив и свежий воздух – вот лучший допинг для любого атлета.

Врачи в один голос заявляют, что с приходом зимнего времени года не стоит прятаться в четырех стенах. Зимой дни короче, солнца меньше, поэтому необходимо проводить больше времени на улице и в движении. Дело в том, что зимой организм человека тратит гораздо больше энергии на нормальное функционирование, оттого мы начинаем интенсивнее питаться. Повышенное потребление калорий в сочетании с малоподвижным образом жизни дают конечный результат, который потом стыдно показать на пляже.

Итак, зима, снег и мороз. Что может быть лучше для катания на лыжах и сноуборде? Необходимость удерживать баланс и сохранять направление движения отлично, а главное равномерно, нагружают икроножные мышцы, бедра, ягодицы, а также брюшной пресс и косые мышцы живота. Потрясающе развивается координация в пространстве, за счет чего улучшаются показатели практически во всех видах физической деятельности. Длительное времяпрепровождение на свежем воздухе прекрасно насыщает мышцы кислородом, что стимулирует более быстрое восстановление после тренировки. А о положительных эмоциях и говорить нечего! Давно доказано, что хороший результат в фитнесе заложен в голове, а не в мышцах. Высокая физическая активность нормализует давление и улучшает самочувствие, в результате чего меняется отношение к жизни. Если после длительной рабочей недели нам кажется, будто жизнь полна проблем, но после пары дней катания на лыжах или доске мы будем точно знать, что в мире море возможностей. А фитнес-клуб цены – это одна из тех возможностей, что обязательно подаит нам удовольствие не просто жить, но и делать это красиво.