Уфа, Ибрагимова 88

welcome@personasport.ru
+7 347 292 04 04
Новость - Почему вес не снижается? (продолжение)

Почему вес не снижается? (продолжение)

Еще один крайне важный фактор успешных тренировок: питание. Различные диеты, снижающие нормальное потребление калорий организмом, могут обернуться против нас же: на время “голодовки” он избавится от лишних килограммов, а после прекращения с тройным усердием их наберет. Диеты есть только в мозгу, а вот в самом теле есть только комфортные условия жизнедеятельности, которые оно и стремится поддерживать. Организм будет стараться избавить нас от голодания и готовить припасы на “суровые времена”.

При недостатке питания будет постоянно возникать чувство слабости, раздражения и даже отчаяния. Стоит ли это того, чтобы лишиться пары килограммов, которые все равно потом вернутся? Важно питаться правильно. Если нужная пища будет поступать в нужное время, тогда набор лишнего веса прекратится, а регулярные тренировки сделают свое дело как следует и надолго. Важен ведь устойчивый результат, а не просто намеки на него.

Также зачастую неудобная одежда может стать причиной жирообразования. Плохая циркуляция крови стимулирует застой воды в отдельных частях тела. А застой воды влечет за собой набор объема и веса. Таким образом, наш организм защищает наши внутренности от давления, создаваемого узкой, обтягивающей одеждой.

Что же касается самих тренировок, то новичку никогда не стоит обходиться без персонального тренера. Не до конца услышанное там, и не всё понятое здесь приводят к отсутствию результата и потере энтузиазма. Чтобы дело шло успешно, и приносило быстрый результат, необходима помощь специалиста, иначе самостоятельные старания принесут плоды значительно позже. И не стоит никогда заниматься с слишком большим усердием. Чересчур высокая интенсивность тренировок оказывает вред неподготовленному организму: потерянные в фитнес – клубе калории вновь возвращаются и скапливаются.

Любая тренировочная система – это не просто средство достижения цели, но и возможность отвлечься и эмоционально зарядиться. Только тогда занятия будут приносить пользу и результат. Фитнес - как прогулка, которая не только должна вести куда – то, но и приносить удовольствие.