eventРасписание

Фитнес-услуги

Функциональные классы

Функциональные тренировки помогают привести в тонус те мышцы, которые необходимы при совершении движений во время различных обстоятельств в повседневной жизни. Они являются одной из последних мировых тенденций в фитнесе.

Записаться на занятие
Показать список программexpand_more

FUNCTIONAL

Functional — cиловая функциональная тренировка, которая способствует не только укреплению мышц, но и координирует движения, развивает ловкость, гибкость и баланс. 

Групповые занятия

BOSU

Многофункциональная тренировка на специальной балансирующей подушке, состоящая из цепочки сила-балансовых и аэробно-балансовых блоков. 

Групповые занятия

HITFACTS®

В основе данной программы лежат высокоинтенсивные интервалы, а также протокол Табата. Вы научитесь работать с нагрузками c разной интенсивностью, быстрее добьетесь желаемых результатов, ведь именно интенсивные интервальные тренировки являются незаменимыми в целях сбросить лишний вес и повысить выносливость.

Групповые занятия

MOVEMENT FACTS

Цель этого блока — научить вас лучше осознавать свое тело и эффективно справляться с ежедневными нагрузками и стрессами. Программа предусматривает 4-6 видов упражнений с разным уровнем интенсивности. Это очень важно, ведь каждый подбирает нагрузки для своего уровня возможностей.

Групповые занятия

BALL TRAINING

Функциональная тренировка с использованием мяча, укрепляет все основные мышечные группы, включая мышцы стабилизаторы. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. 

Персональный тренинг
Групповые занятия

BALANCE FIT

Занятия развивают координацию, вестибулярный аппарат, подвижность суставов.

Персональный тренинг
Групповые занятия

ТОНУС 50+

Оздоровительный комплекс упражнений, направленный на укрепление основных мышечных групп. Занятие проходит в спокойной режиме под медленную музыку, подходит для всех уровней подготовленности и несет прекрасный оздоровительный эффект.

Персональный тренинг
Групповые занятия

Силовые классы

Силовые классы — это занятия средней интенсивности с использованием различного оборудования, направленные на проработку всех групп мышц. Тренировки отлично дополняют программу аэробных занятий и идеально подходят тем, кто стремится сбросить вес и хочет улучшить рельеф тела.

Записаться на занятие
Показать список программexpand_more

BODY LOW

Cиловой тренинг средней и высокой интенсивности с применением дополнительного оборудования, направленный на укрепление, в основном, мышц нижней части тела: ног, ягодиц, спины и брюшного пресса.

Групповые занятия

BODY UP

Тренировка мышц плечевого пояса, верхней части спины и брюшного пресса. Средняя интенсивность. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Персональный тренинг
Групповые занятия

TOTAL BODY

Силовой класс, направленный на укрепление всех групп мышц, с использованием дополнительного оборудования. Тренировка качественно прорабатывает мышцы живота, ног и ягодиц – проблемные зоны у женщин. Проработка включает в себя выполнение как базовых и изолированных упражнений на эти группы мышц. 

Персональный тренинг
Групповые занятия

PUMP

Мощный силовой урок, направленный на укрепление всех основных мышечных групп, развитие мышечной выносливости с использованием штанги. Высокая и средняя интенсивность.

Персональный тренинг
Студийные занятия

Аэробные классы

Аэробные тренировки — это выполнение физических упражнений, основная цель которых состоит в укреплении сердечно-сосудистой системы, развитии выносливости и сжигании жировой прослойки.

Записаться на занятие
Показать список программexpand_more

CYCLE

Интервальная тренировка с имитацией велогонки.

Персональный тренинг
Студийные занятия
Групповые занятия

STEP BASIC

Аэробная тренировка с использованием степ-платформы. Разучивание базовых шагов и их модификаций. Нагрузка средней интенсивности.

Групповые занятия

FUNCTIONAL STEP

Функциональная тренировка с использованием степ-платформы. Направлена на улучшение основных физических качеств: силы, скорости, выносливости, гибкости и ловкости, а также на проработку внешней и глубокой мускулатуры.

Групповые занятия

AEROBIC DANCE

Это танцевальная тренировка под зажигательную музыку — прекрасный способ привести себя в форму!

Персональный тренинг
Групповые занятия

Mind&Body

Термином mind&body («здоровое тело») в фитнесе принято обозначать оздоровительные практики и методики физической культуры, которые объединяют в себе три начала: дух, душу и тело.

Записаться на занятие
Показать список программexpand_more

YOGA

Один из универсальных видов тренировки. Йога – лучшее лекарство от стресса для современного человека. Она учит контролировать свои мысли, управлять движениями и правильно дышать. Способствует укреплению иммунитета, правильному развитию опорно-двигательного аппарата, нервной и сердечно-сосудистой систем.

Персональный тренинг
Студийные занятия

PILATES

Специальный комплекс упражнений для всего тела, который позволяет укрепить как основные мышечные группы, так и более мелкие внутренние мышцы. Великолепная альтернатива лечебной физкультуре. Пилатес оказывает общее оздоравливающее действие на организм. Он показан всем, независимо от возраста, физической развитости и состояния здоровья.

Групповые занятия

STRETCH

Классический урок на растягивание всех групп мышц. Специально подобранный комплекс упражнений, направленный на восстановление и улучшение эластичности мышц, развитие гибкости и подвижности в суставах, выполняется с необходимым соблюдением дыхательных техник и расслабления. Для всех уровней подготовки.

Персональный тренинг
Групповые занятия

ATHLETIC STRETCH

Athletic stretch – это микс элементов пилатеса, йоги, стретчинга и аэробики. Тренировка объединяет три грани функционального тренинга: силу, гибкость и координацию.

Персональный тренинг
Групповые занятия

СORE&STRETCH

Тренировка, в результате которой происходит на проработка мышц брюшного пресса и спины, в сочетании с релаксацией и комплексом упражнений на растяжку основных групп мышц.

Персональный тренинг
Групповые занятия

PORT DE BRAS

Вид танцевальной аэробики, направленный больше на реабилитацию, чем на интенсивную тренировку, сочетает в себе элементы йоги, растяжки, танцев.

Групповые занятия

Танцевальные классы

Танцы позволяют всегда находиться в тонусе, при условии, что занятия регулярны. Заниматься и получать всю пользу танцев, можно людям любого возраста, включая, естественно, и самый уважаемый. Занятия танцами не несут чрезвычайных нагрузок. Это целое искусство и одновременно наука, спорт, страсть, одним словом – целая жизнь, воплощённая в движении. 

Записаться на занятие
Показать список программexpand_more

BELLY DANCE

Belly Dance — это таинственный и соблазнительный танец живота. Уроки танца живота, как и многие школы восточного танца, активно задействуют все группы мышц тела танцора, включая интенсивную работу суставов. Кроме того они имеют в своем арсенале такие движения, где работают внутренние мышцы.

Групповые занятия

DANCE HALL

Зажигательная тренировка в ямайском стиле. Развивает пластичность, выносливость и дарит возможность захватывать публику провокационными движениями.

Студийные занятия
Групповые занятия
Анкета соискателя
Запись в школу плавания
Заказать звонок
Написать директору
Вступить в клуб
Оформить заявку на рассрочку
Оставить отзыв
Заморозить карту
Узнать цену
Записать ребенка в детский клуб
Заказать день рождения или праздник
Узнать цену на карту
Заявка на продленку

* Поля, обязательные для заполнения. Оформление карты возможно только при предъявлении паспорта в отделение продаж клуба и только для лиц, старше 16 лет.

Оферта
Правила клуба


Данные клиента
Данные плательщика

* Поля, обязательные для заполнения. Оформление карты возможно только при предъявлении паспорта в отделение продаж клуба и только для лиц, старше 16 лет.

Оферта
Правила клуба